新冠肺炎疫情爆发以来，及时监测自己的体温变化，高度警惕发热，毫无疑问是最重要的防范措施。

测体温的设备

体温，是我们人体内部的温度用手可能感受个大概额头碰额头也是我们常用的方法但是真正知道体温多少还是需要借助设备。

水银体温计：非常经典的测量工具，通过看水银上升的数字知道体温是多少。价格便宜，操作方便，准确。但有交叉感染风险，测量时间长，汞有毒，易破碎。

电子体温计：使用方法和水银的相似，从显示在屏幕上的数字知道体温。价格贵一点，使用方便，安全性高。但需要校准，不如水银体温计准，一样有交叉感染风险。

耳温枪：通过在鼓膜附近测量温度，测出人体内部的温度是多少。测量时间短、读数方便。但价格较贵，操作不正确会有误差。

额温枪：测量额头的温度，不直接接触皮肤。读数快，没有交叉感染风险。但价格较高，结果易受外界因素干扰，如室外温度、光线、辐射等，结果不太准。

设备眼花缭乱，各有优缺点。一般来说，从测量设备上来排名：水银温度计>电子温度计/耳温枪>额温枪

怎样的体温才算正常

尽管每次测出来的是一个数字，但实际上我们的实际体温是个范围，一般来说超过这个范围是发热，但也有例外。

水银/电子体温计，这两个类似，主要有3种测量方法，3种的正常范围都不一样。口温正常范围为36.3℃--37.2℃，腋温正常范围为36.1℃--37℃，肛温正常范围为36.5℃--37.7℃。

耳温枪：不同年龄，正常范围不一样。总的来说，对于3岁以上，一般超过 37.7℃是发热。

额温枪：不同年龄，正常范围是不一样的，而且波动比较大，对于大部分人来说，超过 37.6℃是发热。

测量方法

选对了工具，同时还需注意测量方法，使用不当测量的数据也会不准确。

水银体温计甩表的时候一定要注意不能甩到东西，以防撞击碰碎体温计，甩至35度以下即可。

口腔测温30分钟前不能吃任何食物、吸烟或者喝水，防止结果不准确。

使用耳温枪或者额头枪时要注意热水澡后30分钟不能使用，热水澡会使头脑发热，测量出来的结果不准确。

使用水银温度计的注意事项 

水银温度计使用时需小心，谨防打碎后水银溢出。如果水银温度计打碎了，一定要紧记处理方法！

切记不要做：

1.不要用吸尘器，以免水银快速散入空气中、增加呼吸暴露。

2.不要用扫帚打扫，以免让水银细碎，更难清理。

3.不要倒入下水道，以免污染水源。

4.不要用洗衣机清洗污染的衣物。

5.不要穿着被污染的鞋子走动，以免扩大污染区域。

应该这样处理：

1.疏散房间内的人和宠物，打开门窗通风，至少通风24小时。

2.戴上口罩和橡胶手套（或使用锡纸、湿棉棒、宽胶带等），清理收集落地的水银，统一装在袋内或瓶内并密封保存，按垃圾分类标准，所有水银废物应放在有害垃圾回收桶内，也可以送到附近医院请医护人员处理。

3.被污染的地板和台面可以硫磺粉覆盖，硫磺结合水银，阻止水银挥发，同时也利于清理。

体温计的消毒

体温计使用后，进行适宜有效的消毒是可以避免交叉感染的重要措施。如何选择适宜的消毒方法？

根据体温计的使用可分为接触式体温计和非接触式体温计两个类型，前者如玻璃含汞体温计和接触式感应温度计，后者如红外线感应体温计。接触式体温计，根据接触部位不同，又可分为腋表、口表和肛表。具体消毒方式选择如下：

腋表：一般使用后，用75%的酒精棉球擦拭消毒；或用有效氯500mg/L含氯消毒剂浸泡30分钟后，清水冲洗干净，干燥保存备用。

口表和肛表：使用后，用含有效氯1000mg/L的含氯消毒剂浸泡30分钟后，用净水冲洗擦干备用。

非接触式体温计：一般定期清洁或擦拭消毒即可。

体温，数字只是参考，影响它的因素有很多，没有不舒服，多测几次，避免出错！