在炎炎的夏日里各种美味冷饮成为了孩子们最好的消暑品之一，因其甜爽可口，备受孩子们喜爱，但由于幼儿肠胃虚弱，因此，冷饮吃多了会引起腹泻、消化不良、食欲减退等不良反应，同时，冷饮里有很多的色素和糖，吃多了还容易龋齿。为了让幼儿了解吃冷饮的卫生常识，知道贪吃冷饮对身体的危害，海南幼儿园小1班开展了以“冷饮好吃我不贪”为主题的健康教育活动。

走进课堂

老师利用图片、视频等方式，生动有趣的给孩子们讲解食品安全知识，让孩子们了解了夏日多吃冷饮和冰激凌的坏处，吃多了会消化不良，小朋友们消化系统还没有发育完善，吃多了冷饮以后会腹痛、腹胀、腹泻等消化不良的症状。还会降低食欲，不想吃饭，连牙齿都要生病呢，能引起蛀牙！

孩子们听得可认真了，上完课后，孩子们都表示原来多吃冷饮和冰激凌会有这么多坏处，看来要少吃冷饮多喝白开水。

夏季饮食小贴士

1.调整食谱

夏天气温高，出汗多，需要为幼儿增加食物的供应，增加幅度在10%-15%。为此，宜适当地让幼儿多进食一点牛奶或奶制品，多吃新鲜蔬菜。

2.多喝白开水

经常提醒孩子多喝白开水，不要等到口渴时才记得喝。一次性大量进水，会淡化胃酸，不利消化食物和杀菌。

3.注意补钙

夏季是儿童佝偻病的高发期，这是因为天气炎热，食欲差，进餐量减少，从食物中摄取的钙质也相应减少，加上出汗多，钙丢失得也多。这样一来，钙的摄入量少而排出量增多，易发佝偻病就不难理解了。防范的措施是要多吃含钙高的食物，比如：鸡蛋、牛奶、豆腐等。

4.适量食用冷饮

炎热的夏天可以吃一些冷饮，但不能吃太多，不然会伤肠胃，引起肚子疼。夏天要多吃新鲜水果，多个凉白开水。白开水也是最好的饮品。矿泉水、绿豆汤、酸梅汁也可以起到防暑降温的作用，是不错夏季降暑饮品。

通过这次健康教育活动，孩子们知道了不能多吃冷饮，要养成良好的饮食习惯：当我们口渴时，知道多喝白开水、绿豆汤，吃新鲜的水果！为了孩子的身心健康，希望我们共尽一份应有的责任，让我们一起携手，关注幼儿食品安全，为孩子的健康保驾护航！