什么是热射病

热射病属于重症中暑，中暑并不是一种单一的疾病，而是高温环境下由于热平衡或水盐代谢紊乱等原因引起的以中枢神经系统或心血管系统障碍为主要表现的急性热致疾病，可分为轻症中暑和重症中暑。

轻症中暑

表现为头晕、头疼、面色潮红、口渴、大量出汗、全身乏力、心悸、脉搏快速、注意力不集中、动作不协调等。

重症中暑

包括热痉挛、热衰竭和热射病，可以表现为这3种类型的混合型。严重可致昏迷、器官衰竭，甚至死亡。

就热射病来说，高温导致体温调节中枢功能障碍，使身体温度迅速升高，身体无法调节自身的体温时，就会发生热射病。在10_15分钟内，体温可达到40摄氏度以上。如果不接受紧急救护，热射病可导致死亡或残疾。

对于幼儿来说，当出现嗜睡、精神萎靡、面部发红、四肢无力等情况时，一定要警惕是否中暑。

中暑了怎么办

一移

迅速脱离高温环境，将患者移至阴凉通风处，使其平卧，同时垫高头部，解开衣裤，以利于患者呼吸和散热。

二敷

头部先用温水敷，后改用冷水、冰水敷。

三饮

饮用含盐饮料，及时补充身体所需的水分，同时补充部分无机盐。

四擦

当高温、高湿、无风，身体散热困难时，可用冷水或冰水擦浴至皮肤发红

五降

当中暑者体温高达40℃以上，出现昏迷、抽搐等症状时，尤其是热射病患者的救治，要遵循以下原则：快速、有效、持续降温；迅速补液扩容，如果难以口服补充液体时，要静脉补液；控制患者的躁动和抽搐，同时拨打120，尽快把病人送到医院急诊科就诊。

怎样预防中暑
1.科学安排 注意防晒

平时尽量避免在高温时段（11-14时）出门，不要在炎热的天气进行长时间的户外活动。室外活动尽量将时间安排在早晨或傍晚，注意运动强度，多在背阴处活动或休息。穿宽松透气、柔软吸汗的棉麻类衣服，外出做好防晒工作，佩戴遮阳伞或遮阳帽，也可在皮肤上涂些防晒护肤品，免受阳光直射。注意：千万不要把幼儿独自留在车上。

2.适当降温 注意通风

在室内可通过电扇、空调进行降温，如果气温达到35摄氏度以上，电扇已无助于调节人体的热平衡，则可通过洗澡或开空调等物理方式来进行人体降温。使用空调时要合理设置空调温度并定时开窗通风，注意不要让室内外温差太大，把室温降至26~28℃，让室内外温差在8℃以内比较适宜。不要让幼儿长时间处在空调环境里，幼儿身体的体温调节功能还没有完全发育成熟，当脱离空调环境后就很容易中暑。另外，当室内公共场所温度过低时，可适当给幼儿增加衣物。

3.补充水分 少喝饮料

在高温环境中，不管运动量大小，都需要适当增加饮水量。如果需要在高温环境下进行体力劳动或剧烈运动的，至少每小时喝2-4杯水（500~1000ml）。高温天气时，不要饮用含酒精或大量糖分的饮料，这些饮料会导致失去更多的体液。同时，还应避免饮用过凉的冰冻饮料，以免造成胃部痉挛。大量出汗会流失盐和矿物质，可以通过饮用盐开水或含有钾、镁等微量元素的运动型饮料补充汗水中流失的盐分和矿物质。

4.健康饮食 增强营养

注意营养均衡，不宜吃高油高脂食物，清淡饮食，确保足够的能量，补充足够的蛋白质，如鱼、奶豆类。食用一些富含维生素C的食物，如水果蔬菜。早晚可食用一些防暑粥，例如绿豆粥、银花粥、薄荷粥、莲子粥、赤豆粥、冬瓜粥、荷叶粥等。

5.保证睡眠 注意休息

夏天的中午，烈日当头，酷暑炎炎，人们最容易疲劳犯困。我们不仅晚上要休息好，而且适当的午睡，不但可以避开高温而且可以养足精神, 使我们的大脑和身体的各系统都得到放松, 不仅利于工作和学习, 而且也是预防中暑的很好措施。夏季睡眠要注意腹部的保暖，不要因为炎热而将幼儿全身脱光睡觉，“裸睡”易使幼儿腹部着凉并发生腹泻。

时值酷夏，烈日炎炎，

希望我们的防暑小贴士，

能够给您带来一丝清凉，

保障每位幼儿健康过夏。