一般来说，两三岁的孩子每天最多吃一个迷你型的冰激凌就可以了，3岁以上的儿童每天也不应超过1支。首先，要吃冷饮的话，最好在两餐的中间吃，不要空腹或刚吃饭就吃冷饮。因为空腹吃冷饮对胃粘膜的刺激很大，长此以住，可能导致胃炎；刚吃饱饭就吃冷饮，会造成胃肠环境紊乱，影响胃的正常消化和吸收。  　 　

其次，要控制每天吃冷饮的量。儿童每日可以摄取冰淇淋：普通的蛋筒大小可以吃1－2个，冷饮每日可摄取1－3瓶（500毫升的）。当然，如果是凉的白开水的话可敞开供应。 　 　

还有就是当孩子动动回家，大汗淋漓的时候，不要立即进食冷饮，要先擦干汗水，先喝点凉白开或是休息一会儿以后再去喝冷饮。否则会引起腹痛、腹泻或是咽部发炎疼痛。 　 　

家长要教会孩子如何正确的吃冷饮。比如说在吃冰淇淋等固体的冰饮时，不要大口的吞下，最好先让冰淇淋在嘴融化后再咽下去，这样能减少能胃肠道的刺激。

至于刚从冰箱中取出的饮料、酸奶等，也要在室温下回温一两个小时后才能饮用。除此之外，常人吃冷饮也要讲究时机，大汗淋漓时不要立即进食冷饮，应先擦干汗水，喝凉白开或休息一会儿后再吃；饭前饭后也不要立即吃冷饮，最好在两餐中间吃，因为空腹吃冷饮会刺激胃黏膜，导致胃炎，而刚吃饱饭吃冷饮，则会造成胃内环境紊乱，影响消化 。 　 　

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