宝宝的含水量比大人多，刚出生的宝宝含水量达到了85%，婴幼儿约占70%。除了汗液和尿液，人体还会通过呼吸和皮肤来排出水分，宝宝的体表面积比成年人要大，排泄次数也比较多，所以不知不觉中消耗的水分比大人要多很多，更需补充水分。 　 　

喝些什么水？ 　 　

◆白开水： 由自来水煮沸，自来水是经过化学净化之后的水。专家建议，自来水最好先进行过滤、煮沸之后再饮用。
　　 ◆饮用矿泉水： 饮用矿泉水是对来自地下层水源，完全没有污染的天然矿泉水进行加工处理过的。可用这种水来给宝宝冲奶粉，或直接引用。
　　 ◆纯净水： 纯净水是以自来水或江、河、湖泊的水为水源，通过离子交换、电渗析、逆渗透、蒸馏等方法加工而成。经处理，水中的细菌等污染物被除去，同时也除去了钾、钙、镁、铁、锶、锌等人体必需的矿物质。专家警示，孩子不宜长期饮用。 　 　

不爱喝水怎么办？ 　 　

◆利用游戏 ——比如，在孩子玩得正高兴时，递上杯子，他们一般都能接受。或者家长可以拿出个洋娃娃或小熊，指着说：“它们口渴了，需要喝点水，宝宝也一起喝点吧。”然后装作喂洋娃娃的样子，家长也可以喝上几口，再递给宝宝。
　　◆更换杯子 ——由于宝宝对有动物图案的东西天生偏爱，家长可尝试准备两三个带有不同动物图案的杯子，轮换着喂宝宝喝水，或者试着用不同形状的器皿装水给宝宝喝，这会让他们觉得新鲜有趣，喜欢上喝水。
　　◆善用群体效应 ——孩子们都有一个特点，就是看到其他孩子干什么，自己也会跟着干什么，这是一种群体效应的表现。家长可以在带宝宝到社区玩时，事先预备一瓶水，只要有其他孩子在喝水，就赶快递上自己的，一般都能如愿。
　　◆鼓励策略 ——多说“宝宝好乖，喝了水就不渴了!”“多喝水的孩子才是好孩子!”等，宝宝会为了被夸奖而配合家长的要求。