一、秋季宝宝穿衣原则

1.头凉：从生理学的角度来讲，幼儿经由体表散发的热量，有1/3是由头部发散。头热容易导致心烦头晕而神昏，所以中医认为，头部最容易“上火”，宝宝患病更是头先热。如果宝宝保持头凉、足暖，则必定神清气爽，气血循环顺畅。

2.心胸凉：宝宝穿着过于厚重臃肿，会压迫到胸部，影响正常的呼吸与心脏功能，穿着过厚，还容易造成心烦与内热。“肺为华盖”，肺就像两片叶子，它正常撑展，才能发挥吐故纳新的功能。

3.肚暖：肚子是脾胃之所，保持肚暖即是保护脾胃。宝宝常脾胃不足，当冷空气直接刺激腹部，宝宝就会肚子痛，从而损伤脾胃功能，使脾胃不能正常、稳定地运转。所以，“肚暖”是宝宝保健的重要一环，睡觉时为宝宝围上肚兜，是保持肚暖的好方法。

4.背暖：保持背部的“适当温暖”可以预防疾病，减少感冒的发生。但不可“过暖”，否则背部出汗多，易因背湿凉而患病。家长应当经常检查幼儿背部是否出汗，温度是否过高，以便调整衣物。

5.足暖：脚部是阴阳经穴交会之处，皮肤神经末梢丰富，是对外界最为敏感的地方。宝宝的手脚保持温暖，才能保证身体适应外界气候变化。

二、秋季宝宝穿衣技巧

1.选择纯棉、舒适、透气材质的衣服。

初秋气温仍然很高，特别是南方地区，爱玩爱闹的宝宝依然会出很多汗。但终归气候还是比夏天相对干燥些，特别是北方地区空气中的静电稍有增大，所以准妈妈应注意给宝宝穿着易吸汗、透气性好、静电小的棉质衣物，以免刺激宝宝娇嫩的皮肤。

2.室内外穿衣有别，到户外去要给宝宝加件外套。

天气转凉，室内外的温差逐渐开始增大，准妈妈带宝宝一起外出时，要记得给宝宝带上外套和长裤，以便为宝宝随时增加衣服。

3.宝宝的衣物要及时更换，单独清洗。

宝宝出汗后，准妈妈要及时给宝宝更换衣服，以免秋风一吹，使宝宝的身体着凉。温馨提示：由于南方室内比室外更加湿冷，所以准妈妈最好把宝宝的衣物放在隔潮的袋子里储存。给宝宝穿之前，最好用吹风机的热风把衣服、帽子、鞋都吹干、吹热再给宝宝穿。另外，在室内要给宝宝多穿一些衣服。

4.外出时别忘了给宝宝戴上帽子。

初秋时，白天的阳光还比较强烈，戴上帽子既可以遮阳，又可早晚较凉时避免宝宝的头部受凉。特别是小宝宝，囟门尚未闭合，头顶部非常薄弱，更易受凉而引起伤风感冒。

5.回家后不要马上给宝宝脱外套、摘帽子。

初秋的天气常常是“外面热而室内凉”，进门一下子就把宝宝的外套脱掉了，容易使宝宝着凉，毕竟宝宝适应温度的能力不及成人。应先让宝宝稍微适应一下室内的温度，再给宝宝脱外套、摘帽子。