一根绳子连接的是快乐和运动；一根绳子连接的是勇气和力量；一根绳子连接的是坚持和奋斗。

课程缘起

《3-6岁儿童学习与发展指南》中指出：“5-6岁幼儿应具有一定的平衡能力，动作协调、灵敏。”户外活动时，小朋友们利用绳子进行锻炼时不禁讨论起来。

小涵说：“妈妈在家教我跳绳了，我现在能跳5个呢。”

多多说：“你们看，它们好像都不一样诶，这个是麻绳做的，那个是塑料的吧。”

小屿说：“啊？我还不会跳呢。”

安安说：“我很早就学会了，我现在能跳20个呢！”……

《指南》健康领域动作发展目标中明确指出:“大班幼儿能够连续跳绳”,跳绳对于发展幼儿平衡能力,增进幼儿下肢力量，促进幼儿动作协调、灵敏具有重要意义,也是大班孩子必学的一项技能。为进一步培养大班幼儿参加户外活动的兴趣，锻炼幼儿动作的协调性和灵活性，增强身体素质与集体意识，积极做好幼小衔接身心准备需要。于是，我们追随孩子的兴趣一同开启“绳奇”之旅。

班级教师根据幼儿的年龄特点以及幼儿的发展需求，预设了课程目标：

1.能熟练地进行跳绳的动作，并在原来的基础上进行两个及两个以上的连续跳绳动作。

2.探索绳子的多种玩法，思考跳绳的其他玩法，发展创造思维能力。

3.通过跳绳，增加身体协调性，知道跳绳对身体的好处， 养成爱跳绳的好习惯，增加免疫力。

4.认识各种各样的绳子，并拓展多种绳子的玩法，并对绳子这样低结构的材料进行想象创编。

课程脉络 

聚精会“绳”

认识——各种各样的绳

孩子们带来的跳绳组成了大家族，每个人的跳绳都不一样。那什么样的跳绳更适合小朋友跳呢？

带着问题老师与孩子们搜集对比不同材质的跳绳，有塑料的、竹节的、尼龙的，孩子们自己去感受不同材质的跳绳跳后的感觉，他们这样说：

“尼龙绳老是缠住脚。”

“我感觉塑料的这个细细的很省力。”

“塑料绳容易缠住，打不开。”

“我喜欢有珠珠的跳绳，它很漂亮。”

“有珠珠的跳着方便，跳的时候能看到它什么时候落地。”……

教师思考：

跳绳的材质会不会影响跳绳的水平？我与孩子一同探索、尝试，孩子们认为有的跳绳会缠绕、打结、看不清等，通过对比孩子们发现，竹节跳绳是比较好跳的，更适合用来跳绳，所以我们推荐大家使用竹节跳绳。

理解——跳绳的好处

为什么要跳绳呢？跳绳除了是一项运动项目，它有哪些好处呢？

孩子们利用网络找到了答案：

1.可以让小朋友们长高高。

2.我知道了还可以预防高血压。

3.还能增加抵抗力。

4.助消化也是跳绳的好处。

5.还可以减肥呢！

知道了跳绳的好处，孩子们跳绳的动力更足了。

分析——跳绳初调查

孩子们对于跳绳的兴趣毋庸置疑，可是他们却有着最大的担忧——我不会跳绳。

我们对班级孩子的跳绳情况作了调查，分为三个水平。

我会跳绳/我会一个一个跳/我不会跳绳

根据调查表的情况来看，我们发现喜欢与不喜欢跳绳的兴趣占比分别是11:6，会跳绳的只有9人，班上的大部分孩子还不会跳绳，孩子们也说出了自己对怎么学跳绳的困惑。

教师思考：

孩子对于学跳绳，有各种各样的困惑，对于大班孩子来说遇到问题，他们不会轻易退缩，通过相互讨论、和有经验的伙伴学习、寻求老师的帮助，帮助他们树立信心。结合大家的想法，我们决定先从讨论跳绳的好处，认识不同的跳绳工具入手，再通过观看跳绳比赛、来激发孩子们想学跳绳的兴趣，以保证跳绳活动的顺利进行。

“绳”秘莫测

体验——跳绳初感受

孩子们利用晨间活动、户外活动的时间练习跳绳。有的孩子已经跳得很好了，有的孩子正在努力练习中，也能跳几下，可也有一些孩子迟迟掌握不了跳绳的技巧。

讨论——跳绳的困惑

幼儿1:“绳子为什么老是绊到我的脚？”
幼儿2:“我只会一个一个跳？怎么连续跳呢？”
幼儿3:“我觉得绳子好长不好跳。”

幼儿4：“绳子一会儿就甩到了我的头发上。”

在初次体验跳绳后的故事表征时，孩子们热烈地讨论着自己在跳绳时遇到的问题，想办法掌握总结跳绳方法。

1. 为什么我的绳子总打结。

2. 我的绳子差点把我绊倒了。

3. 我怎么也跳不过去。

4. 绳子总是碰到头。

    解密——跳绳成功秘诀

跳绳小达人上线啦！

讨论开始了……

幼儿1:“在跳绳甩过去的时候，要赶紧跳起来，然后再接着甩。”

幼儿2:“我们可以先不拿跳绳练习，先甩绳子然后脚再跳。”

幼儿3:“手连续甩，脚就能慢慢跟上了。”

幼儿4:“每天练习就能跳得快，我天天到小区里练习跳绳。”

跳绳前的准备工作：

1. 选择对的绳子：长度可调节的竹节绳不易打结，更适合初学者。

2. 选对鞋子：请选择一双轻便的运动鞋。

3. 调整绳长：提拉绳子两端，到胸口最为合适。

经过讨论，孩子们发现，跳绳时身体要站直，手和脚需要协调配合，手腕发力，带动两前臂在体侧做画圈运动，跳跃时双脚合并，脚尖或前脚掌有节奏地踏地跳，着地时膝盖微曲。掌握了正确的跳绳方法，熟练双脚跳技能以后再加快速度，就能跳得又好又多。

老师的话：

对于初体验跳绳后出现的问题，孩子们积极讨论寻找解决的办法，从个体经验迁移到集体经验中再次激发孩子们对跳绳的兴趣和探索。

各显“绳”通

我定目标

孩子们了解了跳绳的好处后，个个跃跃欲试，晨间活动时，他们主动拿起跳绳开始练习，还根据自身情况制定了一个跳绳目标来激励自己。

我能整理

孩子们跳完绳就放到了框子里，第二天想要拿自己的跳绳练习时，却发现框子里的跳绳缠绕在一起，成了“一团乱麻”。孩子们纷纷想办法解决，经过商量、讨论，确定了收跳绳的好办法，整理一番后，框子里的绳子摆放的整整齐齐，我们一起来看看吧！

教师思考： 孩子们结合生活经验，想到可以把绳子卷起来，利用袋子、盒子、瓶子等物品，将绳子分别装起来的好办法。孩子们通过直接感知、亲身体验和实际操作，不知不觉积累了新的生活经验，提升了主动思考、主动解决问题的能力。

我会记录

经过一段时间的练习，大部分孩子已学会了跳绳。

宝贝说：“我已经能跳46个啦！”

宝贝说：“我是一个一个跳的，我现在能跳20个。”

宝贝说：“我已经学会跳绳了，昨天我在家跳了60个呢！”

老师问：“你们有什么办法可以记录下来吗？”

宝贝说：“我们可以把跳的数字记下来。”

宝贝说：“我们可以使用记录表，上面记我们每天跳多少个。”

经过讨论，孩子们一致决定做一个跳绳记录表，写上日期和姓名，每天记录自己跳绳的个数，再选出当天跳绳最多的“小冠军”。

教师思考：掌握跳绳的方法后，孩子们会乐此不疲地投入其中，然而部分孩子在经历了几次失败后，慢慢产生了畏惧心理，开始不愿意练习跳绳。面对幼儿积极性降低的情况，老师不单单采用鼓励的方式，而是根据幼儿讨论进一步满足他们的需求，用个体记录以及比赛竞争的方式激发幼儿的好胜心、胜负欲，以此来提高他们的坚持性。

跳“绳”有方

前期孩子们对于跳绳有了一定的认知，接下来进入到最关键的阶段——勤加练习。活动中，小朋友们会通过怎样的方式学习和练习跳绳呢？大家一起来围观吧。

绘本阅读 来支招

绘本《跳绳并不难》中，详细介绍了跳绳的要领，如：如何握手柄，怎样调节合适的跳绳长度，跳绳的各种动作技巧等。孩子们利用绘本中提供的方法 ，自主探究跳绳的步骤，简明的语言和鲜明的画风，让他们更容易掌握跳绳的方法。

视频讲解 来帮忙

为了让孩子们更加直观、清楚的掌握跳绳的技巧，我们通过视频有针对性的观看跳绳动作，如徒手摇绳、增强跳跃等内容，帮助幼儿更加清晰的了解跳绳的步骤，也为跳绳活动做好经验上的准备。

分解步骤  促提升

当遇到问题时，小朋友们通过集体讨论、交流的方法，共同梳理、分解动作进行练习。第一步：并脚跳，双脚并齐，前脚掌起跳。第二步：摇绳，先单手摇绳，小臂和手腕发力摇绳。再双手摇绳。第三步：节奏练习，一边跳一边摇绳。第四步连续跳绳。

榜样引领 来示范

孩子的模仿能力是极强的，通过模仿学习是他们容易接受知识的的一种方法。同时，能激发他们学习的内驱力，也让他们知道有问题可以向别人请教。你看，跳得不错的孩子正在向其他小朋友们展示呢，孩子们看后连连称赞，下定决心好好练习。

老师的话：孩子们通过自主探索学习，收获了阶段性的技能提升，老师及时肯定了他们在自主学习中的坚持与进步。但每个孩子的学习能力以及动作发展是有差异的，对个别孩子需加强关注。

我是“跳绳小达人”

每次跳绳活动是总有孩子会问：“谁是跳绳最厉害的呀？”孩子们跃跃一试，想要一较高下。一分钟跳绳比赛，这个游戏就这样发起了。那么一分钟跳绳比赛需要准备什么呢？

幼儿1：要有计时的东西，来计时一分钟。

幼儿2：我们记录跳绳的数量，可以准备记录表。

幼儿3：那还要有数数的小朋友。

赛前规定：

我们还一起制定了比赛规则。

1.一分钟到了就不能再跳了。

2.中间断了可以继续跳。

3.友谊第一比赛第二。

比赛进行时：

来看看我们精彩的比赛现场吧！

幼儿1：一分钟跳绳比赛我跳了90个！

幼儿2：我计数的时候看他们跳绳还有点紧张呢！

幼儿3：看他们比赛我真的好激动啊！一直在大声的给他们喊加油！

赛后感想：

孩子们说：“一分钟原来这么难坚持”。“比赛的时候又紧张又开心”。在比赛的过程中，真正的体会了友谊第一、比赛第二的情谊。

比赛结束后，孩子们进行讨论，在总结比赛表现的同时。觉得应该给自己的进步有所奖励。于是……

幼儿1：“这次比赛孩子们都比之前进步好多啊，真是太棒了！”

幼儿2：“进步是不是可以有奖励啊，我看运动员比赛都有一个非常漂亮的奖牌。”

幼儿3：“对啊，我也看到了，不如我们给自己设计一个奖牌作为奖励吧！”

幼儿4：“这个主意好，我同意！”

孩子们戴上自己设计的奖牌好开心呀！

老师的话：

每一个孩子都在这个过程中探究了跳绳的方法，克服困难，不断挑战自我，在这期间，有汗水、有泪水，但是孩子们都坚持下来了，每一个孩子都是自己的第一名。

挑战新花样

孩子们的跳绳本领越加熟练，在户外游戏中到处能看到他们拿着跳绳专注练习的身影，有些孩子逐渐不满足于简单的连续跳绳，他们开始尝试挑战花样跳绳。每当挑战成功，他们就迫不及待地展示给同伴和老师看。

小敏:“老师你快看，我会单脚跳！”

小颖:“我们还能一起双人跳呢。”

多多：“小颖，你好厉害，快来教教我。”

小夏:“你们快看我，我还能跑着跳。”

教师的话：在跳绳游戏中，孩子们不断用自己的方式去探索跳绳的方法和多种玩法，既学到了技能，提升了经验，又享受了游戏的乐趣，更为重要的是在此过程中养成了坚持、不怕困难，敢于探究和尝试的良好学习品质！

“趣”玩跳绳

随着活动的深入开展，孩子们对跳绳已经有一定的熟悉度，因此他们已经不再满足单纯的跳绳，还发明了很多新的玩法。

走

玩法一：根据绳子摆放的路线走“钢丝”。

玩法二：踩着两根绳子走“小桥”。

爬

玩法一：绳子首尾相接，像毛毛虫一样，向前蠕动爬。

玩法二：孩子们沿着绳子横着爬，像小螃蟹一样爬。

跳

玩法一：两条绳子并排在一起，可以玩开合跳的游戏。

玩法二：将绳子绑在高度不同的物体上，双脚并拢向前跳。

钻

继多种游戏之后，小朋友们觉得不够难，不够过瘾，于是就创编出穿越火线的游戏。

孩子们自行分成两组，第一组幼儿担任火线，两两相对拉起跳绳，邀请老师做提示来改变火线的高度、斜度，（在冒险家通过期间火线保持不动），第二组幼儿担任冒险家，采用蹲下钻爬、单双脚跨跳、左右闪躲、匍匐前进等方式成功穿越火线。这项活动可以锻炼幼儿腿部力量和跨越障碍的能力，同时培养孩子的专注力，发展幼儿动作的协调性和灵敏性。

老师的话：

多种玩法调动了孩子与绳子互动的积极性，对跳绳也不会产生负面的情绪。既锻炼了孩子们手臂、手腕力量与灵活性，身体的灵活性，也让他们重新燃起了对跳绳的兴趣，越玩越开心，越玩越智慧。

我的跳绳故事

跳绳时光中发生着很多“酸甜苦辣”的小故事，孩子们分享着、记录着、体会着、改变着、成长着。有学会跳绳的喜悦，有被绳子绊倒的难过，有总甩不过绳子的苦恼，有被伙伴超越的急躁。每个孩子都有属于自己的跳绳故事。孩子们拿着画笔聚精会神地画着自己和小伙伴们一起跳绳的样子，完成后孩子们互相开心地分享自己的作品。

沫沫的跳绳故事：当我不会跳的时候，我很伤心，心里想：我该怎么跳才能跳起来呢？我在场地上练习，我想如果我先把一只手甩绳练习好，肯定能跳的比其他人好。然后我就不断地练习，跳跳跳......我终于会跳绳啦！我经常和石筱颖一起练跳绳。长大了我一定会超过她！

教师的话：孩子们从起初的不爱跳绳➡尝试跳绳➡会跳绳➡花样跳绳➡喜欢跳绳，在此过程中，孩子们不断在用自己的方式去探索跳绳的方法和多种玩法，通过同伴对比、视频学习等等兴趣的激发，大部分孩子都开始认真对待跳绳这项运动，每个孩子也有了不同程度的提高。

课程反思

《幼儿园入学准备教育指导要点》中指出：根据大班幼儿运动能力发展和个人差异，适当增加运动量和运动强度，提高动作的协调性和灵活性，增强力量和提高耐力，鼓励幼儿坚持锻炼，不叫苦、不怕累。

经过一个多月的跳绳练习，孩子们熟练掌握了跳绳技能，养成了收纳整理的好习惯。大家你追我赶，争当“跳绳小达人”，在调查统计中，提高了数数记录、计数计时的能力，在观察学习中，增强了主动思考与解决问题的能力。孩子们从最初的不会跳，到熟练双脚跳再到花样跳绳，从中收获了自信、快乐与满满的成就感，培养了努力拼搏、坚持锻炼的坚韧品质，为九月进入小学打下坚实的基础。