陈鹤琴先生说：“习惯养得好，终生受其益，习惯养不好，终生受其累。”幼儿期是行为技能培养的最初阶段，正确的坐姿对人的一生有至关重要的影响，良好的坐姿不仅有利于我们的骨骼发育和视力健康，还有利于集中注意力、对专心学习及思考十分有利。为帮助幼儿养成良好的坐姿习惯，大2班开展了培养正确坐姿的保健活动。

坐姿五部曲

活动中教师利用图片与小朋友们一起学习正确的坐姿。

头正：书写时头摆正，不能向左或向右偏，略向前倾，眼睛距离书本一尺。

身直：胸挺起，背撑直，胸口离桌沿一拳。 

肩平：两肩齐平，不能一边高一边低。

臂开：两臂自然张开，左手五指伸开按纸，右手书写。

足安：双脚自然平放在地上，两脚之间的距离与肩同宽，脚尖和脚跟同时着地。

坐姿对身体的影响

小朋友们平时坐的姿势有很多种，这些坐姿对我们的身体有没有影响呢？带着疑问，孩子们一起欣赏了绘本故事《如果你坐的歪歪扭扭》，在绘本中找到了答案：如果坐的歪歪扭扭，肩膀会一高一低；视力会下降，背也会弯的像乌龟一样；如果坐的端正眼睛会很亮，身体挺拔，个子会长高，变得越来越强壮。

“坐”何感想

生活中有许多人的坐姿非常端庄，比如：军人、空姐等，他们是大家学习的榜样，孩子们激起了像榜样学习的热潮，来听一听他们练习坐姿后的感受吧：

“刚坐的端正的时候，我觉得有点难受，很累，后来慢慢适应了，觉得很舒服。”“我觉得坐端正以后，能看到前面小朋友的头顶，感觉变高了。”

“坐得端正看起来像解放军叔叔一样，很精神，我会坚持下去的。”……

好习惯的养成是一个日积月累、循序渐进的过程，需要教师和家长的共同努力，通过本次活动，孩子们的坐姿随意散漫等现象有明显好转，在各项活动中端正坐能够持续更长的时间，相信在我们共同的坚持和努力下，孩子们一定能够养成端正坐姿的好习惯。