幼儿园的一日生活皆教育，午睡当然也是我们一日活动中不可或缺的环节，午睡对幼儿的身心发展是非常重要的，尤其是处于成长中的幼儿们，对于它的亲密程度可想而知了，因此只有每日保证幼儿充足的睡眠，这样才有利于他们更健康的成长！那么我们如何保证和提高孩子的午睡质量呢？

安全教育

通过视频、图片和故事，小朋友们首先了解了正确的睡姿，在睡觉时一定要注意，最佳的睡觉姿势是平躺或者右侧卧。经过讨论孩子们还知道不能把被子蒙着头睡觉；不能趴着睡；睡觉时要盖好被子。

饭后散步

散步是幼儿园一日生活活动中最惬意、自然、宽松的活动。看似简单的一个活动，但却是幼儿在园生活不可或缺的一个重要环节。因为散步有促进肠胃蠕动的功能，有助于食物消化，可使我们的身体得到有效放松，会让身体有轻微的疲劳感，从而有助于睡眠。

睡前准备

小朋友们散步回来，先入厕小便，接着把拖鞋摆放整齐，脱下衣服，躲到被窝里，静静地听老师讲睡前故事。

每天一个睡前故事，让小朋友们静下心来，舒缓情绪，安静入眠。瞧，伴随着老师甜甜的故事声，孩子们渐渐进入甜美的梦乡。

《纲要》中指出：家园配合是教育幼儿最好的渠道。如果单在幼儿园午睡，而放假在家不午睡的话，那幼儿就永远无法形成良好的睡眠习惯。为此，我们和家长联系，要求家长和幼儿园配合，使孩子能在家中也养成午睡习惯，这样不间断地进行培养、教育，也就慢慢达到了预期的目的。