“卧似一张弓，站似一棵松。

不动不摇坐如钟，走路一阵风。

南拳和北腿，少林武当功。

太极八卦连环掌，中华有神功”

在中国武术界流传着这样一句话，“未曾学艺先学礼，未曾习武先习德”。在漫长的岁月里，中国武术不仅逐渐形成了一整套自己独特的理论、技术、功法，也形成了一套与武术密切相关的道德体系。

小朋友见到老师要说老师好，习武之人之间也是有文明礼节的，它就是——抱拳礼。

什么是抱拳礼？

个人武术演练、两人对练，首先向前辈、老师、裁判、同行、观众行“抱拳礼”，以示规范、尊敬、请教、承让、天下武林是一家……

抱拳礼应该怎么做呢？

它分为三步，小朋友跟着老师一起来学一学吧。

1.并步站立。

2.左手四指并拢伸直成掌，拇指屈拢。

3.右手成拳，左掌心掩贴右拳面。

抱拳礼有两种：

一个是右掌左拳

一个是左掌右拳

在比武当中右掌左拳是有生死之意，不好！不吉利！

左掌右拳表示友好尊敬，大家相互切磋！

抱拳礼的意义：

左掌四指并拢伸直表示德、智、体、美“四育”齐备，象征高尚情操。

左手大拇指屈曲内扣表示不自大，不骄傲。

右手握拳表示勇猛习武。

左掌掩右拳相抱，表示“勇不滋乱”，“武不犯禁”，以此来约束、节制勇武的意思。

左掌右拳拢屈，两臂屈圆，天下武林是一家，谦虚团结，以武会友。

 左掌为文，右拳为武，表示文武兼学，恭候师友、前辈指教。

老师的话：

武德教育是首位，正所谓“习武先习德”，我们从“抱拳礼”的由来、姿势、传递的意义来引导孩子们修习武德。在我们的生活中，小朋友之间也可以行抱拳礼问好，做一个礼貌的小朋友。